期货穿仓是指投资者在期货交易中出现亏损超出账户保证金的情况。在期货市场中，穿仓是投资者面临的一种风险，了解穿仓的计算方法对投资者的风险控制和风险管理至关重要。

期货交易是一种杠杆交易，投资者只需要支付一定比例的保证金，就可以进行更大规模的交易。当市场行情向投资者不利的方向发展时，如果投资者的亏损超出其账户保证金的数额，就会发生穿仓的情况。

穿仓的计算方法主要涉及两个指标：保证金率和维持保证金率。保证金率是指投资者账户中保证金与持仓市值之比，而维持保证金率是指投资者账户中保证金与持仓市值加上一个额外亏损容忍度之比。当保证金率低于交易所规定的最低保证金率时，投资者的账户就会发生穿仓。

穿仓的计算公式如下：

穿仓金额 = 持仓合约价值 - 账户保证金 - 额外亏损容忍度

以某期货合约为例，假设某投资者持有10手期货合约，合约价值为1000元/手，账户保证金为10000元，交易所规定的最低保证金率为10%，额外亏损容忍度为5000元。当前市场行情不利，合约价值下跌至8000元。此时，根据计算公式：

穿仓金额 = 10手 * 1000元/手 - 10000元 - 5000元

= 10000元 - 10000元 - 5000元

= -5000元

由于穿仓金额为负数，表示该投资者的账户已经出现亏损超出其账户保证金的情况，即发生了穿仓。

当投资者发生穿仓时，交易所会采取一定的强制措施。这包括要求投资者追加保证金以恢复账户的正常状态，或者进行强制平仓操作，以实现账户资金的平衡。强制平仓的目的是为了保护投资者的利益和市场的稳定。

对于投资者而言，为避免穿仓的发生，应该注意以下几点：

1.合理设置止损位：在交易中设定合理的止损位，及时止损，避免亏损持续扩大。

2.严格控制仓位：合理分配资金，不将过多资金投入单一合约，降低风险。

3.关注市场风险：及时了解市场行情，掌握市场动态，避免大幅度波动时的交易。

4.加强风险管理：合理运用风险管理工具，如期权等，进行风险对冲和防范。

总之，期货穿仓是投资者在期货交易中亏损超出账户保证金的情况。了解穿仓的计算方法对投资者的风险控制和风险管理至关重要。投资者应该密切关注市场风险，合理设置止损位，严格控制仓位，加强风险管理，以降低穿仓风险，保护自身利益。